dounass
لوحة الشرف
عدد المساهمات : 570
عدد النجمات : 49
تاريخ التسجيل : 21/04/2009
العمر : 39
الموقع : B H
 |  موضوع: تمارين رياضية بالصور لمن يطليلون الجلوس امام الكمبيوتر  24.06.10 3:12 | |
| [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]الكثير منآ يطيل الجلوس أمام شاشة الكمبيوتر دون أي حراك..مما قد يسبب له ألام في الظهر أو في المفأصل....او حدوث اي خطر جسيم...بسبب تأثير الجلوس الطويل لاقدر الله... حاول الإبتعآد عن شاشة الكمبيوتر..وقم بعمل مثل هذه التمارين ..بإستمرار حتى تحافظ على سلامة جسمك .. كل صورة تتكون من كم حركة يمكنك تطبيقها وبسهولة... وتخيل.. ان جميع هذه التمارين القيام بها لا يأخد منك سوآ (5) دقائق...كحد أقصى.... التمارين... | |
|
